Planejamento com contexto.
Conhecer a rotina e os objetivos é parte da conversa antes de organizar o treino.
Seu treino, com orientação.
Um plano de treino com orientação e ajustes para a sua rotina.
Simulação de avaliação gratuita · sem cadastroTreino acompanhado, semana a semana.
Um passo por vezSua semanade movimento.
PlanejarUma meta possível para o momento
TreinarMovimento com orientação
ConversarO que funcionou na rotina
AjustarUm próximo passo possível
Ilustração de acompanhamento.
Não é um aplicativo disponível.
O plano acompanha a semana. As etapas acima são ilustrativas; formato e recursos são combinados na proposta.
Imagem gerada · personagem fictícia
Uma semana de cada vez.
O acompanhamento abre espaço para conversar sobre dificuldades e ajustar o próximo passo.
Exemplo de conversa fictícia
Como o treino coube na sua semana?
Precisei mudar os dias. Podemos reorganizar?
Vamos rever os horários e combinar o próximo passo.
Compare o acompanhamentoUm plano para
Um plano para
o seu momento.
Planos e preços fictícios para explorar os formatos de acompanhamento.
Essencial
Treino organizado para fazer com autonomia.
R$ 180por mês · valor fictício
- Planejamento mensal
- Ajustes por conversa
- Orientações de execução
Presencial
Encontros para construir o movimento junto.
R$ 480por mês · valor fictício
- Duas sessões por semana
- Ajustes durante o treino
- Revisão do planejamento
Mais presença
Mais presença para acompanhar sua semana.
R$ 680por mês · valor fictício
- Três sessões por semana
- Revisão semanal
- Conversa sobre continuidade
Evoluções ilustrativas
A evolução da sua rotina.
Cenários fictícios para mostrar como o acompanhamento pode ser apresentado. Não são resultados de alunos reais.
Rotina mais firme
Uma rotina sem dias definidos passa a ter duas sessões planejadas por semana.
Mais orientação
Uma sequência que gerava dúvidas ganha registro dos exercícios e orientação para a próxima sessão.
Treino nas viagens
A agenda muda e o plano recebe uma versão mais curta para os dias fora de casa.
Nenhum depoimento, transformação corporal, métrica de saúde ou credencial profissional real foi usado nesta demo.
Qual é o seu
próximo passo?
Escolha um objetivo geral para explorar a avaliação gratuita, sem informar dados de saúde.